Aude Lomenech, Professeur de yoga prénatal Aude Lomenech, Professeur de yoga prénatal

Cours de Yoga prénatal
Aix-en-Provence

Le yoga prénatal est l’activité idéale pour aider la femme enceinte à se tenir bien droite afin de mieux porter son bébé et soulager les petits maux qui accompagnent la transformation de leur corps. Je vous propose de rejoindre mes séances de yoga prénatal et postnatal à Aix-en-Provence et à Venelles pour venir travailler des postures spécifiques et vous relaxer. Si vous habitez à Aix ou sa région, je vous accueille au Studio Pôle FAME, à proximité immédiate de la sortie d’autoroute du Pont de l’Arc ainsi que du Parc de la Colline de Cuques. Pour celles qui sont localisées plutôt au nord de la métropole aixoise, du côté de Meyrargues, Peyrolles-en-Provence, Jouques, Éguilles, Saint-Cannat ou encore Le Puy-Saint-Réparade, rendez-vous à Venelles.

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Mes cours de Yoga prénatal en bref

Voici un résumé des lieux et horaires de mes cours de yoga prénatal et postnatal autour d’Aix-en-Provence. Si vous êtes intéressée, n’hésitez pas à lire les informations relatives à mes séances, et pourquoi pas à me contacter ou à vous inscrire pour venir faire un essai.

Aude Lomenech, Professeur de Yoga prénatal à Aix-en-Provence
Aix-en-Provence

Horaires

Lundi : 11h (1h)
En savoir plus sur la salle et les tarifs Réserver
Aude Lomenech, Professeur de Yoga prénatal à Visio
Visio

Horaires

Sur demande.
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Aude Lomenech, professeur de yoga prénatal et postnatal à Aix-en-Provence et ses environs

Après une carrière de 15 ans comme danseuse classique professionnelle, je me suis tournée vers la transmission et le partage en dispensant des cours de danse, de Pilates, de barres au sol et de yoga prénatal et postnatal. J’apprécie ces différentes disciplines pour leurs bienfaits, et également pour le plaisir de « bien bouger » qu’elles procurent. C’est une rééducation avec la méthode Josesph Pilates suite à une blessure qui m’a montré à quel point cette discipline était extraordinaire. Je me suis rapidement formée pour l’enseigner grâce à la certification Pilates Mat décrochée auprès de l’École Polestar en 2016. Pendant mes premières années d’enseignement, j’ai développé le désir d’aider un public en particulier : les futures et jeunes mamans.

C’est ainsi que j’ai passé et obtenu la certification à la méthode Bernadette de Gasquet en 2020. Cette pratique du yoga prénatal et postnatal combine le yoga et le Pilates pour permettre aux futures mamans et à celles qui le sont devenues tout récemment de prendre conscience du rôle important que joue leur périnée.

Lieu et horaires de mes cours de yoga prénatal et postnatal à Aix-en-Provence

Mes cours de yoga à Aix-en-Provence :

  • Yoga prénatal le lundi de 11h à 12h
  • Yoga postnatal sous forme d’atelier ponctuel. Renseignements sur Instagram @aude.pilates.danse ou en cours privé à domicile sur demande.

Ils ont lieu au Studio Pôle FAME qui se situe 453 Avenue Jean-Paul Coste, 13 100 Aix-en-Provence. Un grand parking gratuit est à disposition sur place.

Tarifs

Pour rejoindre mon cours de yoga prénatal et postnatal à Aix-en-Provence, je propose différentes formules avec un système de carte de 5, 10 ou 20 cours et tarif dégressif. N’hésitez pas à venir pour faire une séance d’essai gratuite.

Inscription à la carte :

22€Le cours à l'unité
100€La carte de 5 cours(soit 20€ le cours)
190€La carte de 10 cours(soit 19€ le cours)
360€La carte de 20 cours(soit 18€ le cours)

Adhésion obligatoire à 15 € pour l’année. Chaque carte est nominative, non transmissible, ni partageable, échangeable ou remboursable. Le paiement pourra être fait par chèque ou en espèce. Il est possible de s’inscrire toute l’année.

Comment se déroulent mes cours de yoga prénatal et postnatal ?

Ensemble, nous allons travailler pour que vous vous sentiez bien au quotidien dans votre nouveau corps. Tonification de certains muscles et visualisation des différentes positions de l’accouchement sont au programme afin de vous aider à être prête et gérer vos émotions le jour J. Après l’accouchement, je propose aux jeunes mamans de s’essayer au yoga postnatal. Ce moment privilégié de détente et de légèreté est constitué d’étirements et de mouvements de remise en forme pour se retrouver. Vous pouvez venir avec votre bébé pour partager ce moment avec lui. L’objectif des cours de yoga postnatal sera de progressivement vous permettre de retrouver du tonus au niveau de la sangle abdominale. En cas de diastasis, nous viserons à réduire l’écartement des grands droits et à protéger le périnée. Lorsque votre corps sera prêt, nous pourrons reprendre un travail progressif plus étendu sur les chaînes musculaires. Mais chaque chose en son temps, je tiens particulièrement à ce que chaque séance soit personnalisée au grès de vos besoins et de vos envies.